El cercador de pòdcasts en català
espai de ioga lleida Salut
Continguts en format d’àudio consistents en: meditacions guiades, exercicis de respiració i relaxacions.
L’Associació Cultural Espai de Ioga és una associació cultural sense ànim de lucre que neix amb el desig de difondre la filosofia del ioga i atansar
301 Meditació per deixar anar situacions que ens costen
Meditació per deixar anar situacions que ens costen
300 Suspirar
Suspirar
299 Meditació sobre el segon xakra (Svadhistana)
Meditació sobre el segon xakra (Svadhistana)
298 Visualització per fomentar la resolució d'un problema o prendre una decisió
Visualització per fomentar la resolució d'un problema o prendre una decisió
297 Actituds mindfulness
Jon Kabat-Zinn proposa 9 actituds que constitueixen els principals suports per la pràctica del mindfulness: no jutjar, la ment del principiant, la curiositat, la confiança, el no esforç, la acceptació...